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使用手机号注册抖音号是相对安全的。

1、通过手机号注册抖音账号可以增加账号的安全性，因为手机号是一种实名信息，可以作为安全验证的工具。

2、抖音平台有用户隐私保护规则，对于用户的个人信息保护相对完善，用户可以选择是否公开自己的手机号等隐私信息。

但请注意，无论哪种方式注册，都需要确保个人信息安全，避免泄露个人敏感信息，并时刻关注抖音官方的安全提示，如果遇到任何安全问题，建议及时联系抖音客服并寻求帮助，为了确保账号安全，建议定期更新密码，绑定手机等验证工具。